📞
Przygotowywanie treningu...

PERSONALNE TRENINGI

Odkryj sztukę walki, która zmieni Twoje życie. Trenuj z wielokrotnym medalistą British Open.

Arek Jasnosz - Trener BJJ

O MNIE

Arek Jasnosz

Zapraszam na personalne treningi 1 na 1, gdzie tworzę prywatne klasy BJJ w taki sposób, abyś oprócz nauki także zrozumiał wiedzę w Jiu-Jitsu.

W trakcie treningu poznasz wyjątkowe techniki tego sportu, a na macie będziesz trenował z większą pewnością siebie.

Doświadczenie zdobyłem w jednym z lepszych klubów w Anglii - Gracie Barra Nottingham oraz w Copacabana Tarnów. Jestem adeptem wybitnych profesorów m.in. V.Estima.

🥋 Kilkukrotny medalista

British Open

🏆 Doświadczenie

Gracie Barra Nottingham

👨‍🏫 Aktualnie

Trener w Copacabana Tarnów

🌟 Mentor

Profesor V.Estima

0
Uczniów wyszkolonych
0
Lat doświadczenia
0
Godzin treningowych
0
% Satysfakcji
Arek Jasnosz w akcji

OFERTA TRENINGÓW

🥋

Trening Personalny

Indywidualny trening dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości

Co otrzymujesz?

  • ✓ Spersonalizowany plan treningowy
  • ✓ Analiza techniki
  • ✓ Szybki progres
  • ✓ Pełna uwaga trenera

120 zł/h

🏆

Przygotowanie do Zawodów

Profesjonalne przygotowanie do turniejów BJJ

Program zawodniczy

  • ✓ Game-plan na miarę
  • ✓ Analiza przeciwników
  • ✓ Trening mentalny
  • ✓ Strategia turniejowa

130 zł/h

📚

Fundamenty BJJ

Nauka podstaw dla początkujących

Idealne dla początkujących

  • ✓ Podstawowe pozycje
  • ✓ Bezpieczne techniki
  • ✓ Budowanie pewności siebie
  • ✓ Przyjazne tempo nauki

120 zł/h

🎯

Pakiet 5 Treningów

Oszczędź kupując pakiet treningów

Najlepsza wartość!

  • ✓ 5 godzin treningu
  • ✓ Plan rozwoju
  • ✓ Elastyczne terminy
  • ✓ Oszczędzasz 100 zł

500 zł

💪

Technika Zaawansowana

Doskonalenie zaawansowanych technik

Dla doświadczonych

  • ✓ Zaawansowane przejścia
  • ✓ Kombinacje technik
  • ✓ Praca nad detalami
  • ✓ Rozwijanie własnego stylu

150 zł/h

👥

Trening w Parze

Trenuj ze znajomym w małej grupie

Razem taniej!

  • ✓ 2 osoby na treningu
  • ✓ Partnerskie ćwiczenia
  • ✓ Motywacja w parze
  • ✓ Przyjazna atmosfera

80 zł/os/h

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Czy muszę być w dobrej formie fizycznej, żeby zacząć?
Absolutnie nie! BJJ jest dla wszystkich, niezależnie od poziomu sprawności. Trening dostosowuję do Twoich możliwości, a forma fizyczna poprawi się naturalnie wraz z treningiem.
Czy treningi są bezpieczne?
Tak, bezpieczeństwo jest moim priorytetem. Wszystkie techniki uczę stopniowo, z naciskiem na prawidłowe wykonanie. Zawsze możesz "tapnąć" (dać znać, że chcesz przerwać), a ja natychmiast zatrzymam akcję.
Ile razy w tygodniu powinienem trenować?
Dla początkujących zalecam 1-2 treningi tygodniowo. Dla zaawansowanych 2-3. Najważniejsza jest regularność i regeneracja między treningami.
Czy potrzebuję własnego kimona?
Na początek nie jest to konieczne - możesz trenować w zwykłych spodenkach i koszulce. Jeśli zdecydujesz się kontynuować treningi, doradzę Ci w wyborze odpowiedniego kimona.
Jak długo trwa pojedynczy trening?
Standardowy trening trwa 60 minut. Obejmuje rozgrzewkę, naukę technik, dryle i lekki sparing dostosowany do Twojego poziomu.
Czy mogę trenować jeśli mam kontuzję?
To zależy od rodzaju kontuzji. Zawsze możemy dostosować trening, omijając problematyczne obszary. Przed treningiem poinformuj mnie o wszelkich urazach.

CO MÓWIĄ MOJI UCZNIOWIE

★★★★★

"Arek to świetny trener! Cierpliwy, dokładny i zawsze potrafi wytłumaczyć technikę tak, że od razu ją rozumiem. Po 3 miesiącach treningów czuję ogromny progres."

- Michał K.

★★★★★

"Jako początkująca osoba bałam się, że nie dam rady. Arek stworzył przyjazną atmosferę, gdzie mogłam uczyć się we własnym tempie. Teraz BJJ to moja pasja!"

- Katarzyna M.

★★★★★

"Przygotowanie do zawodów z Arkiem to był strzał w dziesiątkę. Opracował dla mnie game plan, który pozwolił mi zdobyć medal na pierwszych zawodach!"

- Piotr L.

★★★★★

"Profesjonalizm na najwyższym poziomie. Arek ma ogromną wiedzę i potrafi ją przekazać. Każdy trening to nowe odkrycie i motywacja do dalszej pracy."

- Anna W.

★★★★★

"Trenowałem różne sztuki walki, ale BJJ z Arkiem to coś wyjątkowego. Indywidualne podejście i skupienie na detalach sprawiły, że moja technika znacznie się poprawiła."

- Tomasz R.

KONTAKT

Zapisz się na trening

Skontaktuj się ze mną

📞

Telefon

733 383 978
📱

Instagram

@arek_jasnosz
📍

Adres

Żurawia 4
Tarnów, Polska